У нашому закладі освіти відбулася тематична бесіда «Ментальне здоров’я: що я дізнався та чим буду користуватися», метою якої було підсумувати знання та навички, отримані студентами під час занять, присвячених темі психічного благополуччя. 🌿
Під час зустрічі здобувачі освіти говорили про те, що означає мати міцне ментальне здоров’я, як воно впливає на навчання, спілкування та самопочуття. Студенти обговорювали, як розпізнавати власні емоції, долати стрес, підтримувати себе та інших у складних життєвих ситуаціях. 🤝
Соціальний педагог закладу зазначила:
“Ментальне здоров’я — це не просто гарний настрій. Це вміння чути себе, приймати свої емоції та піклуватися про внутрішній стан щодня. Навіть маленькі кроки — розмова з другом, відпочинок чи прогулянка — можуть змінити самопочуття на краще.”
💬 Студенти поділилися враженнями:
“Після цих зустрічей ми почали більше звертати увагу на свій стан. Зрозуміли, що не потрібно тримати все в собі — завжди є люди, які можуть підтримати.”
Такі бесіди допомагають формувати в молоді культуру турботи про себе, розвивають емоційну стійкість і взаємоповагу в студентському середовищі.
Адже ментальне здоров’я — це не лише про відсутність проблем, а про вміння жити гармонійно, приймати себе й підтримувати інших. 💚
🆘 Куди звернутися за безкоштовною психологічною допомогою, як допомогти собі та рідним піклуватися про ментальне здоров’я.
Події, які всі ми ці роки переживаємо є емоційно виснажливими. Навіть просто перегляд кадрів наслідків атак або новин може призвести до почуття тривоги, страху, гніву, смутку та безпорадності, у деяких випадках – до посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Це абсолютно нормально відчувати емоційні труднощі після пережитих травм чи досвіду. Головне, пам’ятайте, що ви – не самотні і просити про допомогу не соромно.
Ми зібрали для вас корисні ресурси та контакти, де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу.
▫️Лінія Національної психологічної асоціації – 0 (800) 100 102 (10:00-20:00)
▫️Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?” – howareu.com
▫️Онлайн-платформа безкоштовної психологічної допомоги “Розкажи мені” – tellme.com.ua
▫️Спільна ініціативи МОН, ЮНІСЕФ та Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії – ПОРУЧ – poruch.me
▫️Онлайн-платформа надання професійної психологічної допомоги Mental Help –mentalhelp.com.ua
▫️Онлайн-платформа психологічної допомоги постраждалим під час війни Хаб Стійкості – resiliencehub.com.ua
▫️Veteran HUB – психологічна та інша допомога ветеранам/ветеранкам війни, їх партнерам та родинам – veteranhub.com.ua
▫️Онлайн-консультації з психологічної підтримки для підлітків Teenergizer – teenergizer.org
▫️Канал “Психологічна підтримка” – surl.li/azqztq
