Соціально-психологічна служба

Заходи в рамках Місяця обізнаності про ментальне здоровʼя:

• Зустрічі із здобувачами освіти та працівниками «Сенси. Теплі підтримуючі послання».

Ментальне здоров’я під час війни 🧠💔

Вже понад три роки українське суспільство перебуває у стані підвищеного стресового напруження ⚠️. Вплив війни 🪖 і кризових обставин 🌀 відбувається щодня — навіть якщо ми не одразу це помічаємо 👁️‍🗨️. Навіть якщо ми далеко від місць активних бойових дій 🕊️.

😔 Але розчарування та безсилля — хоч і болісні, — не означають, що сенси зникають. ✨ Вони — всередині нас. І можуть стати точкою відновлення.

🧭 Як допомогти собі

🎯 Основне завдання Місяця обізнаності про ментальне здоровʼя — привернути увагу до піклування про свій психічний добробут.  🧠💚

🇺🇦 Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської 🤝 — разом із психологинею Світланою Ройз 👩‍⚕️ зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» сенси як теплі послання підтримки. 💌🔥

📎 З повним переліком можна ознайомитися за посиланням 🔗 https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak?v=68109c09715fa

• Зустрічі із здобувачами освіти та працівниками «Самодопомога. Інструменти для управління стресом та плекання стійкості».

Стійкість

У сучасному світі, де зміни стали нормою 🔄, а невизначеність — постійним фоном 🌫️, усе частіше виникає запитання:

🧘‍♂️ Як зберігати внутрішній спокій і не втрачати себе серед щоденних викликів?

⚡ Стрес, 📰 новини, ⏳ дедлайни, ⚔️ війна — це лише частина того, що щодня випробовує нашу витривалість.

❤️‍🩹 Здоров’я — це не лише про фізичне самопочуття.

Воно складається з тісно пов’язаних рівнів:

💪 фізичного,

💓 емоційного,

🧠 когнітивного

та 🧍‍♀️ поведінкового.

Усі ці складові впливають одна на одну 🔗 — і коли одна з них страждає, інші теж дають збій ⚠️.

🧩 Тому ми розбираємося, як підтримувати баланс ⚖️ і чому важливо піклуватися про себе комплексно.

📌 Детальніше -> https://howareu.com/self-help

• Тренінг «Цифрова самодопомога: як “Моментал” може підтримати тут і зараз».

Стійкість уже є в кожному та кожній з нас💪🧠.

Однак її потрібно регулярно підживлювати, особливо в часи турбулентності 🌪️.

У цьому допоможе Моментал — знавець вирощування стійкості для дорослих і дітей 👨‍👩‍👧‍👦, який зібрав прості техніки для щоденної турботи про ментальне здоров’я 🧘‍♀️🌿.

Навіть 2 хвилини піклування про себе ⏱️❤️ допомагають плекати стійкість 🛡️.

Застосунок реалізовано ЮНІСЕФ Україна разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської та психологині Світлани Ройз.

https://momental.howareu.com/